Thermomix et IG bas

Thermomix et IG bas

mardi 26 février 2013

Smoothie multi-vitaminé à bas IG



Ingrédients :

1 - 2 carottes pelées et lavées, découpées en gros morceaux (ou juste lavées si BIO )
1 panais Bio si possible lavé et coupé en gros morceaux
1 pomme lavée sans le cœur, coupée en gros morceaux (bio)
1 orange pelée, en gros quartiers sans pépins
2 verres d'eau (ou plus si vous voulez plus liquide )

                               Versez les ingrédients (sans l'eau ) dans le bol .


Programmez 15 secondes - Vitesse 5 puis vit 10 progressivement.Tenez l'appareil à cause de vibration . à l'arrête de minuterie ajouter de l'eau . Refermez  le couvercle et programmez encore 10 sec à vit 10 .


Si vous souhaitez un smoothie encore plus finement mixé,  pulsez avec la fonction turbo durant 15 secondes.

3 commentaires:

  1. Je n'avais pas de panais alors j'ai mis une carotte en plus, super bon ! Merci Barbara !

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  2. Je suis contente Cath -;)
    Oui tout les option sont possible ...tu peux même ajouter la mâche

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  3. J'attends avec impatience Momo pour essayer les smoothies
    Bisous

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