Thermomix et IG bas

Thermomix et IG bas

lundi 21 janvier 2013

Lait d’avoine à froid





 Ingrédients

1 verre doseur  de flocon d’avoine
4-5 verres doseur d’eau froide  à la température ambiante

Mettre tout dans le bol



Laisser  reposer 12 h. On peut préparer le soir pour mixer le lendemain matin.
mixer 5-6 sec à vit 10.


                                                                    Le lait est prêt.
                            Vous pouvez le laisser comme ça ou vous pouvez le filtrer


               Il ne faut pas chauffer le lait pour rester à IG bas !



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