Smoothie multi-vitaminé à bas IG

Ingrédients :

1 - 2 carottes pelées et lavées, découpées en gros morceaux (ou juste lavées si BIO )

1 panais Bio si possible lavé et coupé en gros morceaux

1 pomme lavée sans le cœur, coupée en gros morceaux (bio)

1 orange pelée, en gros quartiers sans pépins

2 verres d'eau (ou plus si vous voulez plus liquide )

                               Versez les ingrédients (sans l'eau ) dans le bol .

Programmez 15 secondes - Vitesse 5 puis vit 10 progressivement.Tenez l'appareil à cause de vibration . à l'arrête de minuterie ajouter de l'eau . Refermez  le couvercle et programmez encore 10 sec à vit 10 .

Si vous souhaitez un smoothie encore plus finement mixé,  pulsez avec la fonction turbo durant 15 secondes.